NU är det dax. Jag tar ansvar för mitt liv, mitt mående och min kropp.
På måndag börjar min första seriöst uppstyrda och motiverade diet. Ligger på ca 1700 kalorier per dag. Träningen kommer jag fortsätta med som vanligt. Dock med ännu mer fokus och vilja. Mitt mål är att må bra och få den kropp jag vill ha. I och med det så finns det inget rum för "fusk". Det är dom små detaljerna som avgör om jag kommer lyckas eller ej. Jag är väldigt taggad och ser fram emot detta. (får se vad jag säger om två veckor ;) )
Kommer helt klart bli min största mentala utmaning hittills. Jag är beredd på att gå in i min bubbla och bara vara med MIG. Det är bara jag som kan ta ansvar för mig och mitt liv. Finns inget utanför mig som kan ge mig kraften till att ta tag i mitt liv. Den kraften ÄR och kommer alltid vara inom mig. Tog mig ett tag att förstå det, men jag VET det nu, och skylla på någon eller något annat för hur mitt liv eller hur min kropp ser ut existerar inte. Jag har gjort mina val i livet och det är upp till mig att skapa om dom valen eller låta dom vara som dom är. Det finns alltid ett val.
Med detta menar jag inte att man ska klara sig genom livet helt själv. Nej, det finns alltid hjälp att få om man ber om den. Hjälp är fint och jag ber om den när det blir tungt. Vad det än må handla om. Känns tryggt att veta att jag har proffsiga människor runt omkring mig som jag kan be om hjälp när det blir tungt.
Katarina med det mentala och själsliga och
Peter (kinesolog) med det kroppsliga, som även blir det själsliga. Och självklart nära och kära.
Jag tycker det är spännande med denna utmaning. Har inte haft denna känsla på väldigt länge. Jag har inte tränat sedan min födelsedag den 29:e nov. Jag vet inte riktigt varför, men jag har tillit till att det är som det ska vara och att jag kommer komma tillbaka starkare och mer motiverad än någonsin. Min kropp har fått vila och nu är det dax att ta tag i det igen. Med uppstyrd kost och med mer cardio i träningen.
Jag har problem med min kost och det är därför jag känner att jag vill ha den strikt och lätt. Inga krusiduller och komplicerade recept. Det blir kyckling, nötfärs och torsk. Lätt och gott. Jag kan träna tills jag stupar, men är inte kosten uppstyrd och bra upplagd så ger det inte de resultat som jag vill ha. Så då står jag där på gymmet helt i onödan. För hur jag än vrider och vänder på det, så står jag ju där för att jag VILL ha resultat, Jag vill trivas med min kropp både på insidan och utsidan. Vad någon annan vill uppnå är upp till dom. Jag mår underbart bra i både psyke och kropp när jag äter rent, lätt och nyttigt. Jag liksom flyger fram. Annan mat tynger mig och gör mig slö och deppig.
När det kommer till kritan så står jag mig själv närmast. Det är med mig jag kommer leva varje dag i resten av mitt liv. Varför inte göra det till en underbar resa med bra innehåll som gör mig glad, hälsosam och inspirerande! Finns inget rum för stolthet. Ärlighet varar längst...och det är det jag är beredd på att vara nu..ärlig och sann mot mig själv, i varje fiber av min kropp!
