Polare

Jag och crosstrainern är polare igen! Varit på gymet två ggr denna vecka och nu cardio ikväll! Känns riktigt bra.

Visst, here we go again! Men vad tusan.. Jag kan ju inte bara ge upp för att jag tappade greppet en gång till! Det är aldrig försent att börja om, igen, på nytt!!

Känner för att börja springa igen! Känner att det spritter i springHjärtat! :)

Idag lät jag inte min "mörka" sida styra! Jag lät sidan som VILL må bra styra!! Har låtit den andra sidan ta alldeles för mycket plats på sistone.
Alla har vi två sidor i oss! Vem som styr är en kamp. Men jag tänker vinna denna gång!!

Pusssss

Klappat och klart

Träningsväskan är packad och musiken uppdaterad i lurarna! Till och med matlådor för en hel vecka är gjorda!

Imorgon är det jag som besöker gymet och förhoppningsvis håller mig borta från socker!!

Pussssssss

Berg och dalar

Efter 6 veckors fall i dåligt mående och yttre omständigheter, så känner jag åter igen suget efter att lyfta tungt och äta lätt!!

Berg och dalar blir det i livet! Men det är banne mig bara jag som kan dra mig upp när jag faller.. det finns inga omständigheter som kan ge mig en ursäkt att inte ta hand om mig själv!

Vem gav mig makten att sluta träna och äta skit, jo jag och bara jag! Så vem har makten att börja träna och äta bra?! Jo, jag bara jag!!

Pussss

Dop

Igår sjöng jag för oliver och hans familj i Ervalla kyrka! Det gick sååå bra och publiken var nöjd :)! Sjunga mer var det!!

Pussssss

Upp

Jag har fallit! Men jag ska banne mig upp igen!

Jag kan inte låta det ta över igen!

Pusssss

Margarin vs Smör

Jag brinner för att folk ska kolla mer på innehållsförteckningarna!! Är så skadligt för kropp och själ att få i sig denna skit!

Är inte bara innehållet, utan hur produkter tillverkas oxå! Hur man får fram smörsmak i margarin genom att använda kemikalier! Listan kan göras lång!

När det går att välja naturligt, så gör det!!!

Läs på bilderna här! Ren fakta!

Pussss

Familjen samlad

Nu börjar kampen

Jag går just nu igenom det tuffaste jag någonsin gått igenom. Jag är anhörig. Mina känslor är överallt och ingenstans. Jag battlar mellan att känna att jag FÅR eller inte får känna sorg, ilska och frustration.

Mitt logiska sinne vet att jag får och ska känna allt.... Men den andra sidan av mig blockeras av skuld, stolthet och just frustration. Tålamodet tryter.

Men jag lär mig otroligt mycket om mig själv OCH mina nära och kära! Jag ÄR sann mot mig själv och jag ber om hjälpen som jag så mycket behöver i detta!

Jag känner mig som två personer. Precis allt i detta är dubbelt. Det är jag men ändå inte jag. Hur balanserar jag upp detta utan att förlora mig själv i kampen? Jo, jag ber om hjälp och jag håller mig vaken och medveten!
Jag behöver prata och ha mina nära hos mig! Tack till er som håller min hand!

På måndag ska jag på behandling igen! All in är det som gäller. Jag ska bli EN! Maria ska fram, hur mycket den andra sidan än vill dra ner mig! NU börjar kampen! Jag är redo!!

Vägskäl

Att äta mina känslor

Jag äter med mina känslor. Spelar ingen roll om jag är glad eller ledsen. Jag har aldrig i mitt liv tappat aptit pga känslor. Snarare tvärtom.
Kan jag inte gråta så äter jag istället.

Just nu i mitt liv är det så. En händelse har fått mina känslor i obalans och jag tappar då kontrollen på allt vad diet heter! Jag äter det jag känner för och just nu är det tyvärr saker med mycket socker i!
Träningen däremot har jag inte tappat! Den ger mig lyft och energi att fortsätta kämpa för ljuset och kärleken i mitt liv!

Må så vara! Jag kommer komma tillbaka till balans i kosten igen! Jag vägrar slå på mig själv för detta. Jag mår inte bättre av att skämmas eller bära på skuld. Jag ansvarar för mina känslor och just nu mår jag bättre av att äta en chokladboll till kaffet. Imorgon kanske jag äter broccoli igen.
Mitt liv är EN stund i taget nu. Jag kan inte planera mer än så. När jag kan träna så gör jag det. När jag vill börja med dieten igen så gör jag det! Mer än så begär jag inte av mig själv just nu.

Jag lär mig mer om mig själv i detta. Tillslut kommer jag säkert kunna styra bort begär även under svåra tider i livet. Kommer kunna njuta fullt ut av godsaker utan att känns skuld och skam. Men tålamod för det krävs.

Jag har haft många, många svackor i min matföring, just denna gång känner jag mig ändå avslappnad och med ett hopp om att jag inte tappat allt. Jag liksom låter det ske för att det sker. Inget motstånd och ingen skuld! Otroligt skönt! Så på många vis är denna svacka positiv! För jag lär mig att älska alla sidor av mig själv! Jag lär mig acceptera mina matkänslor.

En dag i taget och vi klarar allt!!!!!

Pussssss

Tack

Jag är så oerhört tacksam för alla vänner, arbetskamrater och familjen som ger så mycket kärlek och kraft till oss nu när livet är tungt!

Ett tack är alldeles för lite! Hjärtat är överfullt av tacksamhet över alla ord, gåvor och tankar som ni ger oss!

Mörkret leder till ljuset! Så mycket ljus som vi får nu genom att vi upplever mörkret ger mig hopp och en stark tro på att allt har en mening och att allt är som det ska!

Vackrare, starkare och med större rum i hjärtat går vi vidare i livet nu!

TACK för att ni finns!!

Allt har en mening

Vackra ting

Underbar text!! Den träffar rakt i hjärtat varje gång jag läser den!

Kan inte påminna mig för många ggr om vad som är viktigast i livet.... Att vara sann mot den Jag ÄR!

Förutom att rannsaka mitt inre så har jag tränat både ben och rygg med Madde i veckan! Benen känns och nu kommer väl även ryggen att kännas efter dagens pass!
Sjukt kul att träna, maten går bra den med, men suget är stort nu!! Tuggar tuggummi som en besatt om dagarna! Magen gasar på om jag säger så ;))!

Just nu är det tålamodet som jag saknar. Min kropp är påväg mot förändring, jag vet det! Men vissa dagar känns det som att inget hänt! Men det är bara hjärnspöken! Jag mår mycket bra och det tackar jag träning, kost och mig själv för!

Idag köpte jag även massor av vackra ting till mitt hem! Det är viktigt det med, att omge sig med vackra saker. Då mår jag bra.. Och att allt köptes med presentkort gjorde det hela ännu bättre :))

Pussss

Min helg

Bowling, MAT, svetthydda och skridskoåkning!

Älskar livet!

Att vara trångsynt, rädd och inskränkt är ju ett fasligt slöseri med liv! Så jag väljer att pröva nytt med öppet sinne och får tillbaka i form av glädje, värme, kärlek och gemenskap!

Pussss

Vägen

Vägen är min, jag går på den, jag håller någon i handen ibland, jag snubblar, jag reser mig... Men den Är min, resan och vägen jag väljer är min! Ingen kan gå den åt mig!

Jag väljer att ge allt för att få allt! Hur tungt det än må bli, så blir det tillslut lättare.. Det HAR jag tillit till! Utan tillit skulle jag inte kunna leva!

Tack för att jag Är jag! Tack för vägvisare och utsträckta händer! Tack för mörka tider som lär mig att se ljusa tider!

Pussss

Kör bara kör

Det är nu dom riktigt små detaljerna gör stor skillnad.

Jag vill ha resultat och då finns inte tid för att inte äta ordentligt eller att inte träna hårt!
Jag smakar inte ens på pastan om den är klar när jag lagar mat till barnen.. Det ber jag om assistans med.... Nu är det kör bara kör som gäller! Kanske låter överdrivet. Men jag väljer att sätta min gräns på extrem nivå nu. Annars får min hjärna för sig att det inte spelar nån roll- att jag kan äta den där lilla mackkanten eller den där lilla kakbiten !! Nej tack! Gränsen går där matschemat slutar! Går inte över det en tum!! Jag må längta efter lördag, men jag längtar desto mer efter att toppforma min kropp och trivas med mig själv både i det yttre och inre!

Imorgon ska jag och Gustaf till Katarina- min livscoach, terapeut och helare. Få i mig energi, kärlek och kraft är precis vad jag och vi behöver nu!

Pussssss

Intervaller

Idag blev det 45 min intervaller på löpbandet efter jobbet! Svettigt värre!

Imorgon ryggpass med Madde :)) Efter morgoncardion förstås!

Jag är väldigt lättretlig nu.. Dieten eller PMS ?? Jag ser min drömkropp framför mig.. Så det är bara att köra. Matlådorna är än en gång gjorda och en ny vecka börjar! Lets go!!!

Pusssss

Lördag

Jaha! Efter andra veckan med diet så hade vågen gått upp 3hg! Ingen fara med det. Har ägglossning just denna dag och drar på mig vätska då... Ökar på cardion och fortsätter som förr. Kosten har jag skött exemplariskt, så det är inte den som spökar för en gångs skull!

Upp imorrn och svettas lite.. Sen intervaller på gymmet efter jobbet! Så får det bli! Ny dag, nya tag!

Just nu känner jag mig dåsig och bakfull från allt socker. Vilket jädra gift det där är :(! Ne, mår bättre utan det faktiskt!
Nu ska jag och min uppblåsta mage sova, så vi orkar upp imorrn :)!

Pusss pussss

Bättre och bättre

Jag längtar till lördag! Suget efter sött är galet stort nu! Men jag viker mig inte!!! Går underbart bra med både kost och träning!

Jag behöver detta att fokusera på just nu! Annars hade jag nog inte mått så bra! Så tack för fokus på MIG själv!

Lagar mat onsdagar och söndagar. Bra system för mig! Känns smidigare nu när jag kommit in i det mer. Går snabbare och snabbare att laga maten och vet snart vad allt ska väga utan att kolla på schemat :)!

Imorgon blir det vila från gym! Tänkte mig Intervaller på crosstrainern!

Livet är gött just nu!

Pussssss

Att öppna inre dörrar

Vilken underbar bok! Ett blad om dagen som ger extra livskraft! Så fin!

Träningen och kosten går fortfarande bra! Benpass med Madde igår! Gick hur bra som helst. :) Och idag ett axelpass! Gick bra det med... Längtar tills jag byggt upp mer styrka!!

Suget börjar dock sätta in, så nu har jag köpt tuggummin som lindrar :)! Ännu en dag gjord i stolthetens tecken!

Nu sova! Bland det viktigaste som finns när muskler ska byggas!

Pusssss

Dagen efter ätardagen

Jaha, dagen efter ätardagen!

Jag brukar vakna och tycka att livet är ganska trist dagen efter en ätardag, eftersom jag då inte får äta allt jag är sugen på.
Men idag vaknade jag mer peppad och motiverad till att fortsätta. Upp på crosstrainern och efter frukost ett hårt bröst och armpass med Madde! Nu kommer det bli överkroppen som blir svårstyrd istället för benen ;)! Kul var det! Tack för ett grymt pass Madde!!

Jag är så förundrad över min disciplin denna gång. Jag är så fokuserad och blir så peppad av att tänka på mig själv med den kropp och de psyke jag vill åt! Det är fullt möjligt, och jag ska klara det!!!!

Matlådorna är gjorda för 3 dagar framåt och imorgon blir det ett benpass med Madde igen!!! Underbart!!

Pussssss